AREUS 粉末プロテイン レモン味 1kg BODYMAKER ボディメーカー プロテイン タンパク質

プロテインとは

筋肉をつけるために、ボディビルダーとか、スポーツ選手などが飲んでいるというイメージが強いかもしれませんが、プロテインとは、全ての人に必要なたんぱく質が効率よく摂取できる食品のことです。
肉類などにも多くのたんぱく質は含まれていますが、脂肪分などの他の栄養素も多く含まれる場合が多く、たんぱく質を摂る為に肉類を多く食べると、脂肪分も多く摂ってしまう結果になることがあります。たんぱく質が多く含まれていて、低カロリーな食品もありますが、プロテインはその部分を考えて作られた食品になるので、たんぱく質を摂取したい方にはおすすめです。

プロテインの必要性

人間の身体を作っている成分で水の次に多いのがたんぱく質になります。筋肉だけではなく、皮膚や爪、髪の毛などもたんぱく質から作られます。つまり、プロテインは人間の身体にとって重要な栄養素であるたんぱく質を摂取するための食品として、筋肉を付けたい人限定のものではないということになります。

プロテインの利点

一般的にたんぱく質は消化しにくく、身体に吸収されるまでに時間がかかるそうです。その点、プロテインは消化・吸収しやすい状態に作られているため、胃や腸への負担も少なく、比較的短時間で身体の組織に栄養が届きます。
調理についても、肉類などの場合は料理する必要がありますが、プロテインなら水に溶かして飲めるので、簡単に栄養補給ができます。

ホエイプロテインとは

牛乳の中に含まれるホエイタンパク（乳清タンパク）という成分を抽出したものになります。このホエイは人体に必要な必須アミノ酸を全て含んでいて、1時間から2時間で体に取り込まれるといわれており、運動直後の摂取は特におすすめです。 賞味期限：2024年3月21日

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